Makanan yang kaya yodium seperti rumput laut membantu mendukung fungsi kelenjar tiroid. Ketika tubuh mendapatkan cukup yodium, proses pengaturan metabolisme berlangsung lebih lancar. Hal ini menjaga energi dan keseimbangan suhu tubuh. Nutrisi ini sangat penting bagi kesehatan tiroid.
Vitamin D juga berperan besar dalam mendukung fungsi kelenjar endokrin. Ketika tubuh mendapatkan vitamin D yang cukup, sensitivitas hormon meningkat. Hal ini membantu proses komunikasi antar kelenjar berjalan lebih efektif. Asupan vitamin D menjadi bagian penting dari pola makan sehat.
Mineral seperti magnesium membantu menjaga ritme pelepasan hormon dalam tubuh. Ketika magnesium cukup, sistem saraf dan hormon bekerja lebih sinkron. Hal ini menciptakan keseimbangan yang stabil pada aktivitas harian. Nutrisi ini memberikan dukungan besar bagi sistem endokrin.